❤️TIPS de Belleza y cuidados de piel que Debes saber...❤️

❤️ Cuidado facial ❤️

♦️ Cuidados que debemos tener en nuestra piel 1. No debemos mezclar productos cosméticos 2. Siempre mirar la fecha de vencimiento ya que esto nos puede generar irritaciones en la piel

♦️ Dile adiós a los puntos negros: Si quieres deshacerte de ellos solo tienes que exfoliar la piel con los siguientes ingredientes Áloe Vera Limón 🍋

✔️Preparación Has un jugo espeso con estas dos mezclas y ya esta 🍶

✔️Aplicación Aplica en los rostro aclaro con agua y sécate bien (Se recomienda hacerlo de noche ya que con el sol el limón puede provocar manchas en la piel)

Nota: No olvides que, además, para combatir puntos negros es fundamental desmaquillar y limpiar bien el rostro cada día, beber abundante agua y llevar una dieta sana y equilibrada. ♦️ Piel perfecta 🍊

La naranja contiene grandes dosis de vitamina C y esta a su vez, es uno de los ingredientes que todas buscamos como locas en nuestras cremas anti edad por todos sus beneficios ❤️. Puedes realizar tu propia mascarilla, gratis.

✔️Ingredientes Naranja 🍊

✔️Preparación Dejas secar al sol, la licuas y mezclas el polvo resultante con un poco de agua. Aplica

sobre tu rostro la pasta que hayas obtenido y déjala actuar durante 20 minutos.

♦️ Humecta y cierra poros: La clara de huevo sirve para cuidar, regenerar y embellecer la piel, y la miel, la humecta, exfolia y le brinda luminosidad.

✔️Ingredientes Miel 🍯 Clara de huevo 🥚

✔️Preparación Realiza Mezcla homogénea 🍯

✔️Aplicación

Aplicalas en tu rostro y déjala 15 minutos, luego, retira con agua fría.

♦️ Bolsas de Té para las ojeras:

✔️Ingredientes Sobre de te de manzanilla, te verde o te negro

✔️Preparación

Debes colocarlos en agua hirviendo durante 3 minutos, retirarlos del agua y

guardarlos en el refrigerador hasta que se enfríen.

✔️Aplicación

 Te pones un sobrecito en cada ojo y dejarlos reposar allí durante 15 minutos.

❤️ Haz crecer tus pestañas ❤️

❤️🌿 Aloe vera: Fomenta su crecimiento, hidrata, detiene su caída, las fortalece, tiene efectos bactericidas y antioxidantes. Puedes usarlo en forma de gel

Te Verde: Protege y repara el uso de cosméticos, limpia en profundidad cualquier residuo, Usa la infusión que preparas para beber, espera a que se enfrié y aplica ❤️🍵

💎💎 Vitamina E: Rompe capsulas de vitamina E y aplica el aceite del interior sobre tus

pestañas, fomenta el crecimiento y renueva los folículos pilosos💎💎

Aceite de ricino: Gracias a su alto contenido en ácido ricinoleico, vitamina E, proteínas y minerales conseguimos unas pestañas más largas, fuertes, espesas y sanas, evitando su caída. Además presenta propiedades anti fúngicas y antibacterianas, que son geniales para combatir aquellas bacterias y hongos que puedan llegar a dañar las pestañas, impidiendo así su correcto crecimiento. ♥️💃🏻

Aplicación

Con un cepillo aplica este aceite vegetal sobre tus pestañas en la noche. Estimula el crecimiento de las pestañas, además las hidrata y fortalece aportándoles un increíble brillo.

♦️ Limpieza facial

1. Lo ideal es Lavarse la cara mínimo 2 veces al día, una vez por la mañana y otra por

la noche antes de acostarnos.

2. Utilizar producto adecuados para nuestra edad y tipo de piel a la hora de nuestra

Limpieza Facial. Nunca debemos lavar nuestro rostro con productos agresivos o que

no sean específicos para limpieza facial pues podemos llegar a maltratarla.

3. Desmaquillarnos todas las noches ya que La piel, durante la noche, es cuando más

receptiva está a recibir tratamientos, se oxigena, descansa; y con la cara llena de

maquillaje no puede hacerlo.

❤️ Cuidado corporal ❤️

♦️ Tip para tratamiento de celulitis: Exfoliante de café

✔️Ingredientes: 4 cucharadas de café molido 3 cucharadas de azúcar 3 cucharadas de aceite de coco

✔️Procedimiento: En un recipiente agrega el café molido, luego añade el azúcar y por ultimo el aceite de coco, mezcla todo hasta tener una consistencia pastosa, aplica sobre la zona afectada y realiza un masaje durante varios minutos, luego retira con agua fría, esta mezcla se debe utilizar entre 2 o 3 veces por semana para lograr los resultados esperados.

♦️ Tips para levantar los senos

1. Ejercicio

2. masaje con hielo y compresas frías

3. corrige tu postura

4. El masaje con aceite de oliva es una técnica excelente para reafirmar los senos caídos.

-Pon un poco de aceite de oliva en las palmas y frotarlas para generar calor.

-Frota tus manos sobre tus pechos en un movimiento ascendente.

-Masajear suavemente durante unos 15 minutos para aumentar el flujo de sangre y estimular la reparación celular.

5. Áloe vera

Aplicar gel de áloe vera en tus senos y masajear suavemente con un movimiento circular

durante 10 minutos. Deja reposar por otros 10 minutos y luego lávalo con agua tibia. Repite este remedio 4 o 5 veces a la semana para obtener resultados eficaces.

♦️ Tip contra las estrías;

Un truco eficaz para combatir las estrías es aplicar por la noche Rosa Mosqueta sobre el cuerpo y dejar que actúe. Ayuda a regenerar la piel y a cicatrizar

♦️ Tips para levantar los glúteos: 1. El deporte, tu gran aliado.

La zonas de los glúteos se beneficia, y mucho, de la práctica de ejercicios específicos para esta zona.

Puedes incluir en tu entrenamiento: Las sentadillas, zancadas y patadas posteriores de glúteo; con 3 series diarias de 30 cada una sería perfecto. (Pero hay que recordar ser constante para notar los resultados.

2. Un plus de hidratación

Elimina de tu dieta las bebidas azucaradas, refrescos o el alcohol, que no harán nada más que empeorarlo. Cuando bebas tes, infusiones o cafés, no añadas azúcar a estas bebidas y reduce o elimina también cualquier tipo de edulcorante. Mejor el líquido al natural. Si quieres, pues infusiones el agua con limón, frutas, especias...para darle un gusto y un frescor diferente.

3. Di si a las proteínas

Es importante optar por una alimentación que ayude a mantener nuestra firmeza a nivel global en el cuerpo, que debe tener gran presencia de las proteínas en todas las comidas del día, que son las que van a hacer que se fortalezca el tejido del músculo, debemos priorizar vegetales como las legumbres, el tofu o los frutos secos. y respecto a las proteínas animales, deberemos priorizar los huevos, después del pescado, mariscos o crustáceos y por último la carne. Es importante incorporar grasas de calidad como los frutos secos, pipas y semillas, aguacate, aceite de oliva virgen o pescado azul. Olvídate de los productos procesados, light, zero...muchas veces eliminan grasa pero añaden azúcar.

4. Plantearse un reto

También hay que cambiar, en la medida de lo posible, nuestro estilo de vida: olvidarnos de los ascensores y subir las escaleras, si tenemos tiempo; intenta caminar en vez de coger tu auto, levantarnos al menos una vez cada hora durante la jornada laboral para andar unos minutos...En pocos meses tus glúteos te lo agradecerán

5. Ejercicio "a todas horas"

Debes contraer los glúteos siempre que se pueda. Sentada en la oficina, en los semáforos, atascos...etc. Cualquier excusa es buena para fortalecer y tonificar está zona.

6. Caminar a diario

Está comprobado que caminar, al menos, 30 minutos diarios reduce el volumen de grasa acumulada en esa zona tan problemática para muchas mujeres

7. No abuses de prendas demasiado ajustadas

Evita la ropa muy ajustada ya que está no deja respirar la piel y la aprietan, dejando un rastro muy difícil de eliminar después.

8. Ducha bitermica y masajes

Está zona también se aprovecha de los beneficios de la ducha con contrastes de temperatura frió-calor, pues ayudan a reducir la hinchazón, tanto en las piernas como en la zona de los glúteos. Además, es importante movilizar la zona a diario con masajes e hidratación (movimientos circulares y siempre hacia arriba).

#vacaciones